もし自分がスクール生だったら、

とたまに考えます。

レッスン開始20分前（今はコロナ禍なのでもう少しギリギリに来るかもしれませんが）

には来て、準備体操をします。

ぼくの中での準備体操はこんなイメージ

「全ての関節と筋肉に刺激を与える」

試合の時はアップに30分普通にかかります。一つ一つの場所に長く時間は掛けずに、サラッと全部です。

指も全部引っ張るし、耳も引っ張るし、思いつく所は全部刺激を与えます。

それが正しいかどうかはわかりませんが、間違いではないと思ってます。

皆さんもレッスン前に刺激与えまくってくださいね！