水分の話です。

その人の生活レベルにもよりますが、人は一日役2.5ℓの水分を必要としています。

平均的な食事からだと約1ℓは摂取しているらしいので、残り1.5ℓを飲み物から摂取する必要があります。

でも、僕らの仕事は特殊なので、もうプラス1ℓくらい必要な気がします。

結構な量ですよね。一気には飲めないので、ちょこちょこ水を飲むようにしています。

正確に何ℓ飲んだかは把握していませんが、冬はあまり喉が渇かないので油断しちゃいますよね。

みなさんはどうでしょうか？

世界196カ国中、水道水が飲めるのは15カ国しかないらしいので、日本に生まれたことに感謝して、水を飲みましょう(^^)