身体の調子がよく、元気にレッスンできるぞー！！

とテンション上げてやってたら、喉が痛くなりました。。。

油断した(・・;)

大きい声を出し続ける、裏声を使う、水分不足などが原因と言ったところでしょうか。

それと、手洗い、消毒のし過ぎによる手荒れ、ひび割れが痛すぎます。

クリーム塗るのを少しサボったら、手がボロボロになりますね・・・

これも油断。

いろんな場所をケアしながら生活していかないと、最高のパフォーマンスを発揮できないんですね。

今日は生姜湯にレモン、ハチミツを入れて寝たいと思います。