最近、夜寝る前に甘酒を飲んで寝ています。

甘酒も2種類あって、酒粕から作るものと米麹から作るもの。

僕は酒粕から作る甘酒を飲んでいるのですが、どうも安眠効果や疲労回復効果があるみたいで、すこぶる身体の調子がいいです！

疲れないし、一日中パワフルに動ける感覚！

ぜひお試しをー！

他にも

冷え性改善

腸内環境改善

美肌効果

など期待でき、まさに飲む点滴！

もうそういう言葉好きすぎて、毎日飲んでいるものが健康的過ぎます。

水、ごぼう茶、麦茶、無調整豆乳、酢、コーヒー、甘酒

は必ず摂取します。夏ならレモン水もあるか。

飲み物だけでも生きていけるんじゃないかと思います。笑

納豆、キムチ、ヨーグルト、味噌汁

の発酵食品も必ず食べるので、2月の健康診断引っかかるわけがないですよね。笑

ちょっと気持ち悪いと思った人もいると思いますが、元気にレッスンするために必要なことなので、あんまり冷ややかな目で見ないで下さいね。。。