暑い日が続いてレッスンでもたくさん汗かいてますが、みなさんの暑さ対策はどんなことがあるでしょうか。

ぼくの場合は暑いときほど冷えに気を付けてます。

暑いとどうしても冷たいものを食べたり飲んだりすることが多くなると思いますが、そういったものばかり口にしていると意外と手足が冷えたり、胃が疲れちゃったりして、体が重くなってしまうんですよね。なのでレッスンで飲むドリンクは常温です。幸い事務所にあるウォーターサーバーがお湯も出るので、水と半分で水筒に入れます。

あとクーラーも浴びすぎないように気を付けてます。

今年は熱中症も多いみたいなので体調管理に気を付けて、テニスを楽しみましょう!!