最近、色々なことが重なって足が痛くて寝る前にオイル塗ってマッサージをしています。

やったあとに足が軽くなるので、やはり筋肉をほぐすって大事だなぁと思います。痛みがある人はストレッチも大事ですが、マッサージもやってみてはどうでしょうか。

テニスボールを足裏でコロコロするのもツボが刺激されて気持ちいいのでおススメです。足が軽くなりますよ。