毎日レッスンをたくさんやっていますが、結構体力使ってるみたいです(^｡^)

いつも一週間の調整日が明けて2日間くらい、疲労感で朝なかなか起きれないことが、よくあります・・・

それくらい普段動いているんだなと実感します!!

逆に言うと、レッスンがない調整日中は疲れ足りないので、めちゃくちゃ早起きしてしまいます！

昨日

22時就寝

3時起床

( ´ ▽ ` )ﾉ

二度寝しようと布団に潜るも目がパッチリʕʘ‿ʘʔ

暇なので散歩して筋トレしてストレッチして、何もないのに体が仕上がりました☆笑

今年一年は大きく体調崩すこともなく健康に過ごせました♪

調整日中にしっかり栄養を摂って（あんこも含む）

たくさん寝て、来年にエネルギーを蓄えたいと思います(*^^*)